.

[Gehenna]

.

[the end]

Odchudzam się patriotycznie, mam czerwono białą bluzę sportową. Będę ćwiczył karate częściej.

[sheche]

już ponad 2 miesiące nie palę, przytyłam 6 kilo, chcę schudnąć w nowym roku jakieś 20 kilo, jeszcze nie wiem jak to zrobię

[Gehenna]

.

[Gehenna]

.

[Walet Pikowy]

Ja nie mam sie z czego odchudzac.Mam utrzymujaca sie niedowage po ostatniej nadal nie wyleczonej depresji,a gdy mam niski nastroj nie jestem w stanie duzo jesc.Czesciowo sie podnioslem z zalamania w 2013 i juz do pelnej rownowagi nie moge dojsc.

[Grażka73]

akceptacja własnego ciała wywołuje we mnie poczucie winy, myślę jak wzbudzić w sobie większy samokrytycyzm
choć z drugiej strony człowiek ma tyle problemów... po co dokładać kolejny?
ale powinno się zmieniać siebie, starać się być lepszym (tak mówią)

Moja córcia przytyła 10 kg. Jak na razie się z tego śmieje i klepie po brzuszku, mówiąc że schudnie. Ja tak optymistycznie nie jestem nastawiona. Sama po sobie wiem jak łatwo waga idzie w górę a w dół ma ogromny problem się ruszyć. Dla mnie najważniejsze jest by wyzdrowiała lecz nie chcę by się roztyła. Powiedziałam jej że od jutra bierzemy się za dietę i gimnastykę. Domi miała zawsze lekką niedowagę, ale teraz 6 kg musiałaby zrzucić. Ja mam też ok 6 kg za dużo więc razem bierzemy się do dzieła . Słodycze wszystkie idą precz.

[Gehenna]

.

[Grażka73]

Moje BMI jest w górnej granicy normy tj wagi prawidłowej (23.5). 7 kg więcej niż przed początkiem choroby.

To nieźle. Czytałam że przy lekach nawet do 20 kg można przytyć. To może za pewien czas pochwalimy się osiągnięciami w odchudzaniu, co ty na to ?

[sheche]

biorąc leki psychotropowe przytyłam 34 kg, ale teraz mam 20 kg nadwagi

[Grażka73]

biorąc leki psychotropowe przytyłam 34 kg, ale teraz mam 20 kg nadwagi

Sporo, ale też 14 ubyło, to nie lada wyczyn. Weźmy się do kupy i zrzucajmy to co zbędne

[Gehenna]

.

[Grażka73]

Okropne te leki. Ze człowiek tyje nawet nie jedząc zbyt dużo. Ja prawdę mówiąc mam wrażenie że nawet jak patrze na słodycze to już tyje . Ma kiepski metabolizm.

[mama Ania]

Mańka się odchudza, na moje oko za intensywnie. A przy tym nie ćwiczy. Schudła przez te dwa tygodnie aż 3 kilo, obawiam się jednak, że po powrocie do internatu przytyje szybko. W ogóle tam wszystkie dziewczyny tyją w pierwszych miesiącach pobytu. Albo jedzenie za kaloryczne, albo spuszczone z łańcucha rzucają się na przekąski, trudno wyczuć.

My z natury, to leszczaki jesteśmy, tak zawsze też o sobie myślałam, opychając się bezkarnie. Ale gdy weszłam w pewien wiek, przestałam biegać bo stawy bolą, waga podskoczyła o 7 kilo. Też bym chciała tak z 4 zrzucić.

[moi]

W jaki sposób mobilizujecie się do odchudzania?

Ja się nie odchudzam. Staram się jedynie nie przytyć i w tym celu stosuję jakąś taką racjonalna dietę: mało tłuszczu, cukru, za to dużo warzyw i owoców. Nie dopuszczam do uczucia przejedzenia. Lubię czuć lekki niedosyt.
Nie tyję. Okresowo chudnę. Raczej pomaga mi w tym stres.

W pewnym wieku metabolizm rzeczywiście "zastyga" i chyba tylko ruchem można go przyśpieszyć. A na to jestem za leniwa.

Pozdrawiam.m.

[maajutka]

Ja sie odchudzam,przed choroba wazylam 55kg,Po lekach 67 od kiedy wdrozylam diete,jem wafle z duza zawartoscia blonnika i bieganiu waze 59kg przy 164cm ale nie moge powiedziec ze mi to latWo przyszlo ,Ciagle sobie wszystkiego odmawiam i codziennie wieczorem katuje sie bieganiem chce wazyc 57kg ,moim zdaniem zeby schudnac Po 30stce trzeba sobie rozpisac dobra diete i cwiczyc ,nie jest latwo pozatym.Ja Wiem ze to lek mi spowolnil przemiane materii Cale zycie bylam chuda

[Gehenna]

.

[Matt]

Z wiekiem trochę nabiera się masy dla tego ciężko utrzymać wagę z lat młodzieńczych.

[Gehenna]

.

[Matt]

Nie no jak ze bym mógł - pisałem o swoich życiowych doświadczeniach.