ćwiczenie

[Słonecznik1]

Drążek się mocuje w ścianie na wysokości tak by stojąc na palcach głąwą opierać się tzn, mieć kontakt z drążkiem . Czyli na styk jakby.
Lekko wznieść się na palce , rękami lekko się przytrzymywać a głowa przytulona do drążka , (jest nad głową , jak do podciągania tylko ma teraz inną funkcje .)
I tak , ćwiczenie polega na tym by lekko stać na palcach , zzamknąć oczy można .rękami się trzymamy drążka , głową mamy z nim kontakt, łapiemy jakby wyprost w 3d o to mi chodzi. Takie ćwiczenie mi przyszło do głowy.