minimalna liczba kalorii

[Gehenna]

jaką minimalną liczbę kalorii należy spożyć w ciągu dnia aby organizm w miarę funkcjonował?

[Catastrophique]

Takie coś znalazłem:
http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/za ... owanie.htm

I kalkulator zapotrzebowania:
http://zdrowezywienie.w.interia.pl/zapotrzebowanie.htm

[Gehenna]

nie chodzi mi o zapotrzebowanie wg tabelek ale o minimalną ilość, taką przy której się np nie zasłabnie w ciągu dnia.

[mei]

Dziwne pytanie. Najlepiej poszukać na blogach anorektyczek lub dziewczyn, które bardzo chciałyby mieć anoreksję (pro-ana).

[Gehenna]

a może na forach pt" oszczędzanie" ?

[Francesco]

.

[moi]

1500 kalorii - tyle przyjmuje się w dietach odchudzających. To liczba dla kobiet. Mężczyźni powinni przyjmować nieco więcej 1800-2000.

Pozdrawiam.m.

[Francesco]

Nieprawda!!!
Trzeba uwzględnić wzrost i posturę.
A nie lepszy jest SPORT???
Nie wolno się odchudzać i robić jakichkolwiek głodówek, chcesz żeby ci organizm zeżarło?

[Gehenna]

odchudzanie mam akurat gdzieś
nie o to chodzi

[Francesco]

ok.

[Gehenna]

wychodząc z założenia, że dostaje się to na co zasługuję
moje dochody są bardzo niskie, gdybym pracowała więcej pewnie byłoby lepiej
mąż zarabia nieco więcej no i jest mężczyzną (większe zapotrzebowanie kaloryczne), dziecko rozwija się, rośnie - tu nie ma mowy o żadnych ograniczeniach.
próbuję ustalić sobie minimum aby nie stała mi się fizycznie jakaś krzywda, o najadaniu się nie ma absolutnie mowy, bo na to nie zarabiam.