czyli macie unikac cukrow prostych proste nie
?troche wiedzy o weglowodanach dosc wazne
Moderator: moderatorzy
-
maniek123
- nadużywający
- Posty: 2441
- Rejestracja: ndz kwie 10, 2011 4:24 pm
- płeć: mężczyzna
- Gadu-Gadu: 560878
troche wiedzy o weglowodanach dosc wazne
Węglowodany proste to przede wszystkim sacharoza, czyli cukier biały, miód, słodycze, owoce, słodkie napoje, biały ryż i pieczywo. Cukry złożone to niskoprzetworzone – razowe produkty zbożowe, ziarna zbóż, warzywa, nasiona strączkowe, ciemny ryż i orzechy. Ogólnie zakłada się, że w diecie 55-65% energii dziennej racji pokarmowej powinno pochodzić z węglowodanów. Najlepiej, aby produkty charakteryzowały się niskim Indeksem Glikemicznym, aby glikemia nie ulegała zbytnim wahaniom.
czyli macie unikac cukrow prostych proste nie ?
czyli macie unikac cukrow prostych proste nie
?bylem juz na pieńku siedmiu piekieł ale teraz chyba nawet sie nie spoce...instruktor kulturystyki i fitnesu pozdrawiam. IMPOSSIBLE IS NOTHING. najsilniejsi przetrwają slabi się powoli wykruszają...
Re: troche wiedzy o weglowodanach dosc wazne
To prawda, staram się ich unikać dopóki nie wpadnę w szał słodyczomanii 
Człowiek ma żal do człowieka, a życie jak osioł ucieka.
Pain makes people change.
Zobaczysz, jeszcze przejdę Ci dzisiaj przez myśl.
Pain makes people change.
Zobaczysz, jeszcze przejdę Ci dzisiaj przez myśl.
