FORMY AKTYWNOŚCI ABY DBAĆ O ZDROWIE

[savior]

Nie od dzis wiadomo, że aktywność fizyczna wpływa doskonale na zdrowie, także to psychiczne. Podczas wysiłku fizycznego wydzielają sie endorfiny, są to naturalne opiaty, które są w dużej mierze odpowiedzialne za dobre samopoczucie i nastrój. Ja bardzo lubię pływać, choć może nie mam najlpeszej kondycji czy techniki. Gdyby ktoś był na basenie Chrzanów, to polecam skorzystanie także z instruktorów, jeśli ktos chce podszlifować swoje umiejętności.

[Roland89]

a ja lubie agresywny taniec w rytm muzyki tanecznej z lat 90'', potem robie trening wielopowtórzeniowy, z tym, że trening robie nieregularnie, a tańczyć uwielbiam .

[Melisa]

Polecam zumbę - dla niewtajemniczonych jest to połączenie tańców latynoamerykańskich i fitnessu. Zaczęłam chodzić niedawno i można poczuć tam taką niesamowitą radość życia. Gorące rytmy i prowadząca, która zaraża swoim entuzjazmem.

[savior]

Ja bardzo lubię spacery do lasu, to bardzo pozytywnie nastraja. Teraz aura może nie rozpieszcza, ale warto próbować