PREZENT

[DZIECKO ZDROWIE]

"Psychologia w leczeniu schizofrenii koncentruje się na zrozumieniu, jak funkcjonowanie psychiczne, emocjonalne i relacje społeczne wpływają na codzienne życie osoby chorej. Terapie psychologiczne pomagają osobom ze schizofrenią radzić sobie z objawami, poprawiać relacje międzyludzkie oraz wspierać w osiąganiu większej autonomii.

Podejścia terapeutyczne w leczeniu schizofrenii
1. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Terapia poznawczo-behawioralna pomaga osobom zrozumieć i zmienić negatywne myśli oraz błędne interpretacje, które mogą prowadzić do zaostrzenia objawów schizofrenii, takich jak halucynacje lub urojenia. Terapia ta może pomóc zmniejszyć lęk, wprowadzić zdrowe strategie radzenia sobie i rozwinąć bardziej realistyczne myślenie.
2. Trening umiejętności społecznych
Osoby chore na schizofrenię często mają trudności w relacjach społecznych. Trening umiejętności społecznych pomaga w nauce komunikacji, wyrażania swoich potrzeb, empatii i budowania zdrowych relacji.
3. Psychoedukacja
Psychoedukacja to nauka o chorobie, jej mechanizmach oraz sposobach radzenia sobie z objawami. Znajomość swojej choroby może pomóc w rozpoznaniu wczesnych sygnałów nawrotu oraz w bardziej świadomym uczestnictwie w leczeniu.
4. Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT)
ACT koncentruje się na zaakceptowaniu trudnych emocji i myśli, zamiast walczyć z nimi. Dzięki praktykom mindfulness, pacjenci uczą się akceptacji siebie oraz życia z chorobą, co zmniejsza stres i poprawia jakość życia.
5. Terapia rodzinna
Terapia rodzinna ma na celu wspieranie rodziny pacjenta w lepszym zrozumieniu schizofrenii i naukę skuteczniejszych sposobów komunikacji. Często rodzina staje się wsparciem w trudnych chwilach, dlatego ważne jest, aby była przygotowana na różne sytuacje.

Praktyczne wskazówki dla osób chorych na schizofrenię
1. Zadbaj o regularność w codziennym życiu
Regularny rytm dnia – ustalone godziny posiłków, snu i aktywności – pomaga w utrzymaniu równowagi emocjonalnej.
2. Ustal małe cele
Zamiast próbować od razu zmieniać wiele rzeczy, warto skupić się na jednym małym celu, np. regularnym wstawaniu o tej samej porze, aby stopniowo poprawiać swoje funkcjonowanie.
3. Ćwiczenia relaksacyjne
Codzienne ćwiczenia relaksacyjne (np. głębokie oddychanie, medytacja, proste ćwiczenia mindfulness) mogą pomóc w obniżeniu poziomu stresu i napięcia, co może zmniejszyć intensywność objawów.
4. Aktywność fizyczna
Ćwiczenia fizyczne, nawet spacery, mogą poprawić nastrój i dodać energii. Aktywność fizyczna sprzyja zdrowiu psychicznemu i fizycznemu, co ma pozytywny wpływ na samopoczucie.
5. Unikaj używek
Alkohol, nikotyna i inne substancje psychoaktywne mogą nasilać objawy schizofrenii. Ważne jest ich unikanie, aby utrzymać stabilny stan psychiczny.
6. Szukaj wsparcia społecznego
Utrzymywanie kontaktu z bliskimi lub grupą wsparcia pomaga w budowaniu poczucia bezpieczeństwa i zrozumienia. Szczera rozmowa o swoich trudnościach może być wsparciem w trudniejszych momentach.
7. Stosuj się do zaleceń terapeuty
Regularne uczestnictwo w terapii i przyjmowanie leków zgodnie z zaleceniami specjalisty to podstawa stabilizacji stanu zdrowia.
"
Źródło https://chatgpt.com/