Suplementy

[Pamal]

Czy zażywacie jakieś suplementy? Zaczęłam zażywać koenzym q10, ale widzę że on wchodzi w mnóstwo interakcji z innymi lekami, może dlatego gorzej się czuję?

[AMerei]

ja zażywam wit d3 i magnez (tego ostatniego nie można łączyć z innymi lekami). dostałam to zalecenie od kardiolożki

[lmp]

witamine d tylko bo nie wychodze z domu za bardzo
no i kofeina

[Chwast]

Bede testowal od jutra d ryboze na negatywy, szczegolnie podobno dziala dobrze na ,, brain fog'' zobaczymy dam znac.

[hvp2]

Ja zażywam "Vitrium Osteo" czyli Ca + Mg + D3.
Mam to zalecone przez internistkę w ramach profilaktyki osteoporozy.

[Kiciuś_XXL]

Obecnie B-complex +wit b3. Korzystnie wpływa na system nerwowy co wyraźnie odczuwam.
Wit b3 kupuję przez internet bo w aptekach jest tylko na receptę, a jeśli już bez recepty to w śladowych ilościach.
Trzeba uważać na firmy bo niektóre sprzedają g.wno.

Miałem więcej suplementów ale wiele w.j.bałem po tym ja przeczytałem artykuł o tym ze tylko niewielka ilość suplementów kontrolowana jest przez NIK, a przecież co roku na rynek trafia setki suplementów. My ludzie kupujemy je bo myślimy, że to są leki, a ponoć nimi nie są. Czytałem że niektóre suplementy zawierają szkodliwe substancje, rakotwórcze.
Niektóre faktycznie mogą pomóc i mam nadzieję że wtedy nie działa efekt placebo.
Popijam alkohol i kawę więc warto uzupełnić magnez.

[Pamal]

Podobno we Francji witamina D jest tylko na receptę.

[pawel534]

Ja obecnie biorę bodymax z żeń-szeniem, dodatkowo suplementuje wapń i magnez, biorę tran i zacząłem dziś kreatynę brać bo trochę ćwiczę w domu.

[Dobro]

witamina d3 4000

[Grażka73]

Córce podaję: miedź koloidalna, krzem, Wit. D3 2000, Wit. PP. Od przyszłego dojdzie złoto koloidalne (koloidy nie wchodzą w interakcję ze sobą i lekami)

[maajutka]

Ja bore wit d3 z K2,krzem,wit b complex

[hvp2]

Na monitorze telewizji tramwajowej wyczytałem że suplementy diety bierze ponad 70% Polaków

Tymczasem część z nich jest zwyczajnie szkodliwa, zwłaszcza jak są zażywane wraz z innymi suplementami lub lekami, a kolejna część to po prostu bardzo kosztowne placebo, czyli po prostu pieniądze wyrzucone w błoto.

Dla przykładu tabletki "na poprawę słuchu" w cenie powyżej 100 PLN za opakowanie.

[piotrs]

ja stosuje diete raw omega 3 orzechy wloskie owoce jabłka ponoc szybciej przyspieszaja zdrowienie

[Pamal]

.

[Chwast]

Rybozy jeszcze nie kupilem. Kupilem natomiast vitd3 i k2 swansona. Tej pierwszej biore 25.000iu, tej drugiej 200mg. O wiele lepiej sie czuje.

[marchewkowy]

Podobno we Francji witamina D jest tylko na receptę.

Pewnie to kolejna akcja tego "wpaniałego" la resistance, podczas 2WŚ pluli niemcom do kawy, teraz znaleźli sposób na pozbycie się zalewu islamem robiąc wit. D na receptę...

[oiselle]

* Olejek z wiesiołka
* Witamina B12 (z racji diety wege)
* Witamina D

[Pamal]

Wiele osób zażywa tran (omega3) i b complex

[Alex1950]

Wiele osób zażywa tran (omega3) i b complex

Podstawowy zestaw dla każdej osoby

[Bratnia dusza]

Nie ufam suplementom. Jeszcze witaminy i tran ok, ale pozostałe nie budzą mojego zaufania zupełnie. Czytam w sieci za wiele o tym jak są produkowane i jak często ich skład jest zupełnie inny od deklarowanego. Gdyby była kontrola nad tym segmentem to bym stosował na szeroką skale. Wiele wydaje się z składu wartościowymi, ale jak ocenić na oko czy zawierają to co powinny a nie zawierają tego czego nie powinny? Nie da się...

O ile to mozliwe, stosuję więc zioła kupowane osobno i sam je mieszam. Kiedyś kupowałem szyszki chmielu w aptece i melise. Stosowałem to na sen i uspokojenie. Wychodziło mi to wiele taniej od suplementów a i dawka była naprawdę skuteczna, wcześniej suplementy na bazie chmielu i melisy nic na mnie nie działały. To mnie utwierdziło w przekonaniu, ze z innymi jest podobnie, ze nie ma co płacić setki złotych na miesiąc na coś co nie działa.