tak sobie mysle teraz 400 m pobiec na basen i poplywac

[Maniek1234]

co o tym sadzicie dwa treningi w jednym ?

[JudasHonor]

Serce musi odpocząć, musisz mieć wolne dni od treningów. Inaczej zdrówko będzie Ci siadać, szybciej starzeje się twój organizm, bez odpoczynku. Poza tym, musisz mieć 8 godzin snu na dobę.

[alien420]

Mańku od 12 lat trenuje sporty siłowe-mam wypracowaną sylwetkę i pewien poziom siły-[wyciskanie-płaska ławka około 200kg-pomimo choroby]-obserwuje to co robisz i widzę że jest w tym dużo chaosu ,nie trzyma się to kupy-może brak ci odpowiedniej wiedzy,jednego nie można ci odmówić-to determinacja ale to za mało-ten jak każdy sport rządzi się swoimi prawami jeżeli chce się czynić postępy trzeba też,,zaprząc intelekt do pracy'' a nie tylko pozować na [macho,lub twardziela]..życzę powodzenia..

[Maniek1234]

braciszku alien napisz na gg pogadamy ,chetny jestem na wskazowki i wiedze nawet zaplace w ostatecznosci za wiedze ,tak jak place za gazety sportowe ale chce posiasc wiedze w koncu dokladna, jak to sie i z czym je moje gg 560878